الجاثوم: الأعراض، الأسباب، وطرق فعالة للتخلص منه

يعرف ببوتليس النوم، ويسمونه أيضا "بالرابوص"، وهو حالة تجتلي الشخص اثناء قيامه من النوم، حيت يشعر ان جسده مشلول تمام ولا يستطيع التحرك والقيام من السرير، كما انه لا يستطيع التكلم او الصراخ، وقد يرى هلوسة بصرية؟ معظم الحالات تصف هذه الهلاوس بكائن اسود مخيف بجوارهم او واقف في اخر الغرفة.

الجاثوم: الأعراض، الأسباب، وطرق فعالة للتخلص منه

فسنعرف في هذ المقالة ايش هو الجاثوم بالتحديد وكيفية التخلص منه بكل سهولة.

ما هو الجاثوم

يتميز جاثوم النوم بتجربة تجمد الجسد بشكل كامل بينما يظل العقل واعيًا، ويمكن أن يستمر هذا الشعور لبضع ثوانٍ أو دقائق، وهي ظاهرة يمر بها بعض الأشخاص عندما يكونون بين مرحلتي النوم واليقظة.

خلال هذه الفترة، يشعر الشخص بأنه غير قادر على الحركة أو التحدث، رغم أنه يكون واعياً تمامًا بما يدور حوله. يمكن أن يصاحب الجاثوم شعور بالخوف الشديد أو رؤية هلوسات بصرية أو سمعية، مما يجعل التجربة مزعجة للغاية.

 

لماذا يأتي الجاثوم:

يحدث جاثوم عندما يفصل الدماغ بين حالة اليقظة والنوم، أثناء النوم العميق، يفرز الدماغ هرمونات تمنع حركة العضلات، وتشل حركت جسمك، وذلك لحمايتك من تنفيذ الحركات التي تراها في الأحلام في الحياة الواقعية.

مع ان تفسير هذه الحالة متناقض بين علم النفس والدين الإسلام، وسأوضح ذلك في الاسطر التالية.

 

أعراض الجاثوم

اعراض الجاثوم تشمل التالي:

• الشعور بعدم القدرة على الحركة (شلل النوم)
• الاختناق او صعوبة التنفس
• الشعور بثقل على صدره
• هلوسات بصرية
• العشور بالخوف والهلع
• يسمع أصوات غريبة
• تعرق وزيادة في ضربات القلب

هذه الاعراض تجربة سلبية وقد تؤدي إلى مشاكل او اضطراب النوم، وتقلل من جودة النوم لدى المصاب. 

الجاثوم في الإسلام

يرى علماء المسلمين ان الجاثوم هو كائن شيطاني او نوع من الجن يجثم على صدر الإنسان، وظهوره في حياتك له سبب واحد لا تانية له، وهو اصابتك بمرض روحي مثل (سحر، عين، مس)، يصبح لجسدك علامة معروفة في عالم الجان، فينجذب إليك شيطن الجاثوم بسبب مادة السحر او العلامة الموجودة في جسدك.

ولكن طبع لعلم النفس رأي مخالف تماما، لهذا التفسير.

التفسير العلمي للجاثوم

السبب العلمي للجاثوم هو شلل النوم وهو بالتحديد اضطراب في حركة العين السريعة (REM) أثناء النوم، وهي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام. عندما يستيقظ الشخص في هذه المرحلة، يظل عقله واعيًا لكنه يجد نفسه عاجزًا عن التحكم في عضلاته.

والسبب هو ان في مرحلة REM، يكون الجسم في حالة شلل طبيعي لمنع الشخص من تنفيذ أحلامه جسديًا. لكن في حالة الجاثوم، يستيقظ الدماغ اولا بينما يبقى الجسم في حالة الشلل، مما يسبب الشعور بالعجز عن الحركة وتلحقها شعور بالخوف والهلع.

كما يفسر العلماء الشعور بوجود "كائن" في الغرفة خلال هذه الحالة على أنه هلوسة ناتجة عن خلل في وظائف الفص الجداري من الدماغ.

هل الجاثوم يقتل

الجاثوم بحد ذاته لا يسبب الموت. هو حالة مؤقتة من الشلل أثناء النوم، وعلى الرغم من أنه قد يسبب شعورًا بالخوف الشديد والقلق، إلا أنه لا يشكل خطرًا جسديًا على حياة الشخص. الجاثوم هو نتيجة خلل مؤقت في آلية النوم، وينتهي عادةً خلال ثوانٍ إلى دقائق دون أي تأثيرات طويلة الأمد.

الخوف الذي يشعر به الأشخاص أثناء الجاثوم يمكن أن يكون شديدًا لدرجة أنهم يظنون أنهم قد يموتون، لكن هذه مجرد مشاعر ولا ترتبط بواقع طبي.

المهم هو فهم أن الجاثوم لا يشكل تهديدًا فعليًا. إذا كان الشخص يعاني منه بشكل متكرر ويشعر بالقلق، يُفضل استشارة طبيب مختص لفهم السبب واتخاذ خطوات لتقليل حدوثه.

 

اسباب الجاثوم في النوم

اسباب الرابوص، يختلف حسب التفسيرات العلمية والدينية وهي كتالي:

اسباب الجاثوم وقت النوم دينيا:

أسباب وجود الجاثوم دينيا، واضحة وهي كتالي:

• بسبب أصاب روحية (عين، مس، سحر)
• تلبس شيطاني
• عدم قراءة اذكار النوم
• عدم التحصين قبل النوم بالوضوء
•  تجاهل قراءة المعوذات قبل النوم

او بمكانك أن تضيف على التحصين، استماع إلى الرقية الشريعة، لتكتشف إن كان بك إصابة روحية ام هي فقط مشكلة نفسية.

اسباب الجاثوم عند النوم علميا:

يمكن أن تساهم العديد من العوامل في حدوث الجاثوم، مثل

• قلة النوم أو النوم الغير المنتظم
• الإجهاد الزائد
• النوم على الظهر
• الاضطرابات النفسية مثل القلق أو الاكتئاب
• اضطرابات النوم الاخرى مثل الأرق أو انقطاع النفس أثناء النوم، المشي اثناء النوم
• تعاطي بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب
• تناول الكافيين قبل النوم

يعتبر ابو جاثوم ظاهرة طبيعية لا تدعو للقلق إلا إذا كانت تتكرر بشكل يؤثر على جودة الحياة اليومية.

إقرأ ايضا: تململ الساقين عند النوم- تشخيص، أسباب وعلاج فعال

كيف تتخلص من الجاثوم:

علاج الجاثوم يكون بالحلول الروحية والنفسية وهي :

التخلص من شلل النوم دينيا:

1. قراءة آية الكرسي: إقرأ آية الكرسي كل ليلة قبل النوم مع الوضوء. منذ أن التزمت بقراءة هذه الآية، لم يصبني الجاثوم مرة واحدة.
2. قراءة سورة البقرة: قراءة سورة البقرة قبل النوم كانت فعالة أيضًا في حمايتي من الجاثوم، استنادًا إلى الأحاديث النبوية التي تؤكد على بركة هذه السورة.

التخلص من شلل النوم علميًا:

إلى جانب الحلول الروحية، هناك بعض النصائح العلمية التي قد تساعدك في التغلب على الجاثوم:

• الحصول على نوم كافٍ: احرص على النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا.
• تنظيم مواعيد النوم: اذهب إلى السرير واستيقظ في نفس الوقت يوميًا.
• تجنب الكافيين والكحول: الابتعاد عن هذه المواد قبل النوم يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بشلل النوم.
• تجنب النوم على الظهر: النوم على الجانبين، وخاصة الجانب الأيمن، يقلل من احتمالية حدوث شلل النوم.
• قلل من التوتر والقلق: وذلك عن طريف ممارسة الرياضة بانتظام، 30دقيقة كل يوم على الأقل.

إذا استمر الجاثوم في الحدوث بشكل متكرر، قد يكون من المفيد استشارة طبيب مختص. قد ينصح الطبيب بتقنيات خاصة للعلاج مثل العلاج السلوكي المعرفي أو استخدام أدوية معينة لضبط مراحل النوم ومنع حدوث الشلل المؤقت.

 

الخاتمة:

سواء كان الجاثوم مرض روحي او نفسي، لإن علاجه جد سهل، إما بقراءة اذكار النوم كما وضحت لك سابق، او بتغير نظام حياتك والتزام بنظام ونمط حياة صحي، ومع الوقت سيقل تدريجيا حتى يختفي من حياتك نهائيا.