ادوية علاج الاكتئاب-مخاطر وفوائد تحتاج معرفتها

ادوية علاج الاكتئاب هي أدوية موصوفة لعلاج الاكتئاب، والذي يعد أكثر من مجرد شعور بالحزن لبضعة أيام. إنه حالة طبية شائعة وجادة تؤثر على المزاج والصحة النفسية العامة.

ادوية علاج الاكتئاب-مخاطر وفوائد تحتاج معرفتها

يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالتعب، وفقدان الأمل، والقلق، والخوف. كما يمكن أن تؤثر على التفكير، والنوم، والشهية. قد تفكر بعض الأشخاص في إنهاء حياتهم بسبب الاكتئاب.

وفي هذه المقالة سنتحدث عن ادوية مرض الاكتئاب بالتفصيل مع ذكر اضرارها، وكيفية علاج الاكتئاب بدون ادوية.

ادوية علاج الاكتئاب

أدوية علاج الاكتئاب تتنوع وتختلف في آليات عملها وآثارها الجانبية، وهي تُستخدم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من حالات اكتئاب حادة أو مزمنة.

 إليك تفصيلًا عن الأنواع الرئيسية:

• مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs):

تُعتبر SSRIs فئة من مضادات الاكتئاب، الآلية الدقيقة التي تعمل بها هذه الأدوية غير معروفة تمامًا، لكن يُعتقد أنها تزيد من مستوى السيروتونين في الدماغ. السيروتونين هو رسول كيميائي يساعد خلايا الدماغ على التواصل مع بعضها البعض، ويلعب دورًا مهمًا في المزاج، وتنظيم درجة الحرارة، والنوم، والتعلم، والسلوك الجنسي، والجوع.

يعتقد أن الاكتئاب والقلق مرتبطان بخلل في توازن السيروتونين في الدماغ. عادةً ما يطلق السيروتونين في المساحة بين خليتين دماغيتين، ويتم إعادة امتصاصه بسرعة بواسطة بروتين يسمى ناقل السيروتونين.

كما يوحي الاسم، يقوم مثبط السيروتونين الانتقائي بحجب قدرة هذا الناقل على إعادة امتصاص السيروتونين، مما يؤدي إلى زيادة توافر السيروتونين وتحسين التواصل بين الخلايا، وهذا يُعتقد أنه مرتبط بتحسن المزاج.

وهذه بعص افضل ادوية علاج الاكتئاب:

1. بروزاك (Prozac)
2. زولوفت (Zoloft)
3. باكسيل ( Paxil-Paroxetine)

من الآثار الجانبية لهذه الادوية: تشمل الغثيان، واضطراب النوم، وتأثيرات على الرغبة الجنسية. معظم الأشخاص يتكيفون مع هذه الآثار بعد فترة قصيرة.

• مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورإيبينيفرين (SNRIs):

تشمل هذه الأدوية مزيجًا من التأثيرات على السيروتونين والنورإيبينيفرين، ومن بينها: 

1. فينلافاكسين (Venlafaxine)
2. دولوكستين (Duloxetine)
3. وليفوميلناسيبران (Levomilnacipran - Fetzima)

من الآثار الجانبية: يمكن أن تزيد من اليقظة، لكن يمكن أن تؤدي أيضًا إلى القلق ارتفاع ضغط الدم، والغثيان. الجرعات المنخفضة ليست مشكلة، لكن عند زيادة الجرعة، يمكن أن تسبب صعوبة في الاسترخاء.

• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs):

هذه ادوية علاج الاكتئاب والقلق قديمة نسبيًا ولكنها فعالة. تعمل على التأثير على عدة ناقلات عصبية. من أمثلتها:

• أميتريبتيلين (Amitriptyline)
• إيمابين (Imipramine)

من الآثار الجانبية: تشمل زيادة الوزن، وجفاف الفم، والدوخة. قد تكون هذه الأدوية أقل شيوعًا الآن بسبب آثارها الجانبية.

اقرأ أيضا: أسباب الاكتئاب النفسي واعراضه وعلاجه

• مثبطات إنزيم أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs):

هذه الأدوية تعمل على زيادة السيروتونين والنورإيبينيفرين ولكن تتطلب حذرًا شديدًا بسبب تفاعلاتها مع بعض الأطعمة والأدوية. من بينها:

1. فينلزين (Phenelzine)
2. ترانيلسيبرومين (Tranylcypromine)

من الآثار الجانبية: تشمل الصداع، وزيادة الوزن، والمشاكل الهضمية.

• أدوية أخرى:

تشمل بعض الأدوية غير التقليدية التي يمكن استخدامها في حالات معينة مثل:

1. بوبروبيون (Bupropion): يُستخدم لعلاج الاكتئاب ويساعد في تقليل الرغبة في التدخين، مع آثار جانبية أقل على الجنس.
2. مولنايبيريد (Molindone): يُستخدم أحيانًا لعلاج الاكتئاب والقلق.

تختلف الاستجابة للأدوية من شخص لآخر، لذلك من المهم العمل مع طبيب نفسي لتحديد الدواء الأنسب لك. يفضل أن تبدأ بأدنى جرعة وتزداد تدريجيًا، مع مراقبة الآثار الجانبية.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب، من المهم التواصل مع مختص للحصول على الدعم والرعاية المناسبة.

اقرأ أيضا: اعراض الاكتئاب- كيف تعرف انك تعاني من الاكتئاب؟

ادوية علاج الاكتئاب-مخاطر وفوائد تحتاج معرفتها

ادوية عشبية للاكتئاب

ثلاث أعشاب تمتلك أفضل الأدلة لعلاج الاكتئاب وهي مضاد اكتئاب طبيعي:

• نبتة سانت جون:

 تمتلك هذه النبتة أقوى دليل علمي وقد تم اختبارها في عدة تجارب سريرية. يعتبر تأثيرها مقارنًا لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، لكنها تتسبب في آثار جانبية أقل.

تعمل نبتة سانت جون عن طريق زيادة مستويات السيروتونين والنورإبينفرين والدوبامين، مثل مثبطات السيروتونين، وبالتالي تحمل خطر التسبب في حالة من الهوس الخفيف لدى بعض الأشخاص المصابين مرض ثنائي القطب. لذا، يجب توخي الحذر إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب.

اقرأ أيضا: كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب المبتسم؟

كما أنها قد تتفاعل مع أدوية أخرى، مما يؤدي إلى تقليل أو زيادة فعاليتها. لذا، لا ينبغي تناولها مع ادوية لعلاج القلق والاكتئاب الأخرى لتفادي خطر الإصابة بمتلازمة السيروتونين. 

على الرغم من اعتبار نبتة سانت جون فعالة مثل أدوية السيروتونين الموصوفة، إلا أنها ليست موصى بها للاكتئاب الشديد او الاكتئاب الذهاني ، وهو الاكتئاب الذي يمنعك من القيام بمهامك اليومية.

• الكركم:

وهو نبات من عائلة الزنجبيل، العنصر النشط في الكركم هو الكركمين، الذي يعطي جذور النبات لونها الأصفر والبرتقالي. أظهرت الدراسات أن الكركمين يمكن أن يكون فعالًا مثل مضادات الاكتئاب من نوع SSRIs.

يعمل الكركمين بطريقة مختلفة عن ادوية معالجة الاكتئاب التقليدية، حيث يزيد من عامل النمو المشتق من الدماغ. هذا العامل يشبه سماد الدماغ، حيث يحفز نمو الأعصاب ويساعد على إصلاح الروابط العصبية التالفة.

• نبتة الزعفران:

تمتلك دليلًا علميًا جيدًا لعلاج الاكتئاب المستخرج من نبات Crocus sativus، والذي يحتوي على بتلات زهرية جميلة. الزعفران يعمل بطريقة مشابهة للكركم، حيث إنه مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة.

الزعفران والكركم لا يتعارضان مع أدوية الاكتئاب إذا كنت تتناولها، لذا قد يمنحك فوائد إضافية مضادة للاكتئاب.

تحتوي النباتات على مركبات طبيعية تُعرف بالفينولات، والتي لها فوائد صحية كثيرة. ولكن للأدوية الكيميائية مزايا أخرى، حيث تجعل المكونات النشطة أكثر قابلية للاستخدام من قِبل الجسم.

اقرأ أيضا: كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب (خطوات جد مهمة)

ماذا يفعل دواء الاكتئاب في الجسم؟

في الواقع أدوية الاكتئاب لا تجعل الشخص أقل اكتئابًا، فالأدوية المضادة للاكتئاب هي الأكثر وصفًا للاكتئاب، وعادة ما تعمل على ناقل عصبي يسمى السيروتونين.

زيادة السيروتونين، وهو ما تفعله معظم هذه الأدوية، يجعل الشخص أقل حساسية تجاه الأمور، مما يعني أن الأشياء لا تؤثر عليه كما كانت من قبل، ولا يشعر بالكثير من المشاعر السلبية. وبالتالي، تقل المشاعر السلبية، مما يجعل العالم يبدو أقل كارثية.

هناك خمسة نواقل يمكن تعديلها: ناقل السيروتونين الذي يغير حساسيتك، ناقل النورأدرينالين الذي يزيد من اليقظة العقلية.

إذا كنت تشعر بالقلق، يمكن أن يزيد ذلك من مشاعر القلق. هذا هو السبب وراء مشكلة الأدوية المعروفة باسمSNRI ، فلا يوجد ادوية للاكتئاب بدون اعراض جانبية.

     

التخلص من الاكتئاب بدون ادوية

إليك خمس خطوات مبنية على الأسس البيولوجية مدعومة علميًا لتعزيز صحتك النفسية.

سواء كنت قد تم تشخيصك رسميًا بالاكتئاب المزمن أو كنت تشعر فقط بالحزن، يمكن أن تحوّل هذه الحيل البسيطة في نمط الحياة، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي، صحتك النفسية والبدنية.

• كن واعيًا:

 الوعي الذاتي وجدت دراسة أجريت في جامعة إكستر أن الانخراط في 30 دقيقة فقط من التأمل الواعي يوميًا كان له تأثير أكثر إيجابية على المرضى الذين يعانون من الاكتئاب مقارنةً بجلسات المشورة أو الأدوية بشكل منفصل.

• استمتع بالهواء الطلق:

لآلاف السنين، عاش البشر في الهواء الطلق. فقط في تاريخ البشرية الحديث اتخذنا المأوى في الداخل. وجدت الأبحاث أن الخروج في الطبيعة والاستمتاع بها يقلل بسرعة من التوتر، ويخفض ضغط الدم، ويشجع النشاط القلبي المنتظم مقارنةً ببيئة المدينة. كما أن ضوء الشمس يشجع على الاسترخاء ويحفز الجسم على إفراز الإندورفين، وهي هرمونات قوية تُعرف بتخفيف الألم.

• زد من نشاطك البدني:

 فترات قصيرة من النشاط النشيط يمكن أن تعزز بشكل طبيعي BDNF، وهو مركب يزيد من الترابط العصبي وإنتاج الخلايا العصبية، وكلاهما يمكن أن يقلل من مشاعر الاكتئاب.

إذا كان التفكير في ممارسة التمارين عالية الكثافة يملأك بالخوف، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن أنشطة أخرى، مثل رفع الأثقال أو المشي، يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين التفكير الإيجابي وتقليل مشاعر القلق.

اقرأ أيضا: التخلص من الاكتئاب بسرعة- نصائح لدعم صحتك النفسية

• تناول طعامًا مفيدًا لدماغك:

واحدة من أكثر الطرق فعالية وبساطة لتقليل مشاعر الاكتئاب هي تقليل الالتهاب من خلال اتباع نظام غذائي مليء بالعناصر الغذائية.

• قلل من الضغط التأكسدي:

إذا لم يكن لديك ما يكفي من مضادات الأكسدة في جسمك لمواجهة الجذور الحرة، فإنك ستضع جسمك تحت ضغط أكسدي.

وحتى إذا كنت بالفعل تتناول افضل ادوية الاكتئاب والقلق، يمكنك تجربة هذه الحيل الحياتية جنبًا إلى جنب مع الأدوية التي تتناولها. لقد ثبت أنها تقلل من التوتر وتطور المرونة العقلية. لذا، اخرج، واستمتع بالطبيعة، ومارس التمارين الرياضية.

 

الخاتمة:

إذا كنت تتناول أحد ادوية علاج الاكتئاب وتعاني من أثر جانبي، فاتصل بمقدم الرعاية الخاص بك لمناقشة خياراتك. لا تتوقف عن تناول الأدوية بشكل مفاجئ، لأن ذلك قد يؤدي إلى آثار سلبية وقد تعاني حتى من أعراض انسحاب. لذا من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد أفضل نهج لك.