سنتروم-أفضل مكمل غذائي لصحة الجسم واللياقة

سنتروم من أفضل الفيتامينات لجسمك، إذ تحتوي فيتامينات سنتروم على جميع المغذيات الأساسية على شكل فيتامينات ومعادن، فإذا كنت تعاني من نقص في أي فيتامين في نظامك الغذائي، فإن سنتروم يعد وسيلة رائعة لتعويضه كما انه مصدر ممتاز للطاقة. 

سنتروم-أفضل مكمل غذائي لصحة الجسم واللياقة 

وفي هذه المقالة سأشرح لك بتفصيل جميع فوائد المذهلة لهذا الفيتامين، وكيف تستخدمه.

فوائد فيتامين سنتروم

الفيتامينات المتعددة من سنتيرم هي علامة تجارية شهيرة تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية اليومية.

 لقد أظهرت الدراسات أن  سنتروم فيتامين يقدم عددًا من الفوائد الصحية، ومنها التالي:

• تعزيز جهاز المناعة:

يحتوي فيتامين سنتيرم على فيتامين C وفيتامين D والزنك، وهي جميعها تلعب دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة الصحي. من خلال تناول هذه الفيتامينات يوميًا، يمكنك المساعدة في الحفاظ على قوة جهاز المناعة وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض.

• دعم صحة العين:

تحتوي فيتامينات سنتيرم على مادة اللوتين والزيازانثين، وهما مضادان قويان للأكسدة يساعدان في حماية عينيك من الأضرار الناتجة عن الضوء الأزرق والإجهاد التأكسدي. قد تساعد هذه الفيتامينات أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر.

• تحسين صحة العظام:

تحتوي حبوب سنتروم على فيتامين D والكالسيوم، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام. من خلال تناوله يوميًا، يمكنك المساعدة في الحفاظ على قوة عظامك وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

• تعزيز الوظائف العقلية:

تحتوي فيتامينات سنتيرم على مجموعة من فيتامينات B، بما في ذلك فيتامين B6 وفيتامين B12 وحمض الفوليك، وهي مهمة لدعم الوظائف العقلية. قد تساعد هذه الفيتامينات في تحسين الذاكرة والتركيز، فضلاً عن تقليل خطر الإصابة بالتدهور العقلي.

إقرأ يضا: حبوب نيروبيون-أفضل علاج لآلام الأعصاب والتوتر العصبي

• دعم الصحة العامة:

تحتوي فيتامينات سنتيرم على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في الصحة العامة والرفاهية. من خلال تناول هذه الفيتامينات يوميًا، يمكنك سد الفجوات الغذائية في نظامك الغذائي ودعم وظائف جسمك الطبيعية. 

تذكر أنه بينما يمكن لهذه الفيتامينات أن توفر العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه لا يجب استخدامها كبديل لنظام غذائي صحي وأسلوب حياة متوازن.

انواع فيتامين سنتروم

إليك أنواع فيتامينات سنتيرم المختلفة:

• سنتيرم للنساء

يحتوى على مجموع من الفيتامينات مثل فيتامين A، C، D3، وفيتامين E، وكذلك السيلينيوم و المغنيسيوم، التي تزود السيدات باحتياجه الازم من العناصر التي تعمل على تحسين عناصر الجسم.

centrum woman فوائد:

1. زيادة تحسين قدرة الجهاز المناعي

2. يعاج مشاكل تساقط الشعر ويزيد من كثافته

3. ينظم عمليات التمثيل الغذائي

4. يزيد من نظارة البشرة و حيواتها.

• سنتيرم للأطفال (multigummies)

علكة سنتيرم للأطفال (multigummies) قد تكون جيد لإبنك، هي مكمل غذائي يومي يأتي بصيغة لذيذة على شكل علكة يحبها الأطفال، 100% نباتية، وهي خالية من الغلوتين بشكل طبيعي وغير معدلة وراثيًا

تركيبة سنتيرم للأطفال تحتوي على 12 عنصرًا غذائيًا أساسيًا لدعم النمو الصحي.

إقرأ ايضا: فيتامين k-لماذا يحتاج جسمك لفيتامين K؟

يتم تصنيع هذه العلكة "بالبروبيوتيك" لدعم صحة الأمعاء التي تساعد في عملية الهضم. كما تحتوي على مغذيات تدعم الجهاز المناعي مثل فيتامين C والزنك لمساعدة المناعة على محاربة العدوى.

يتم تناول مكمل غذائي سنتروم عن طريق قرص واحد يوميًا مع الطعام وكوب من الماء.

• سنتيرم سيلفر (Centrum Silver)

تم تصميم سنتروم الفضي خصيصًا للأشخاص فوق سن الـ 50 بطريقة تضمن احتوائه على جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة اللازمة للبالغين  (لنساء و الرجال)في هذه الفئة العمرية.

تم تعديل جرعات بعض الفيتامينات والمعادن لتتناسب مع الاحتياجات الصحية في هذا السن، حيث يتم تقليل بعض العناصر وزيادة البعض الآخر. يحتوي "سينتروم سيلفر" على 26 مكونًا غذائيًا يقوي القلب والدماغ.

يحتوي أيضًا على كميات أكبر من فيتامين D الذي يساهم في تعزيز قوة المفاصل والعظام، وهو أمر بالغ الأهمية للنساء فوق الخمسين، حيث يبدأ الكثير منهم في الشكوى من مشاكل في المفاصل وصحة العظام.

إقرأ ايضا: فيتامين الحديد-دليل شامل لفوائده ومصادره الطبيعية

كما يحتوي سنترم الطاقة على الفيتامينات التي تعزز مستويات الطاقة وتقلل من الشعور بالإرهاق والخمول.

يجب تناول قرص واحد يوميًا من سنتروم بعد ساعتين من وجبتك الرئيسية. ويُفضل تناول قرص "سينتروم سيلفر" بعد الإفطار.

•  سنتيرم للنساء الحوامل (Centrum Prenatal)

تدعى فيتامينات "سنتيرم فري نال" تم تصميمها خصيصاً للنساء قبل وأثناء وبعد الحمل، تحتوي على 24 فيتامين ومعادن أساسية، تشمل حمض الفوليك، الحديد، الكالسيوم، وفيتامين D لجميع مراحل الحمل.

ومن فوائد حبوب سنتروم للنساء، التالي:  

1. الوقاية من العيوب الخلقية: تساعد في منع تشوهات الأنبوب العصبي
2. دعم جهاز المناعة: تدعم جهاز المناعة وتساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية
3. دعم الخصوبة: تعزز الخصوبة وتقلل من التعب والضعف الناتج عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
4. زيادة الطاقة: تحتوي على فيتامينات B لدعم احتياجات الجسم من الطاقة.

إقرأ ايضا:  فيتامين b1-اعراضه نقصه، فوائده، وأين تجده

• سنتيرم مخصَّص للرياضة  

من مميزات مكمل سنتروم الرياضي انه يحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن التي تدعم الأداء الرياضي والتعافي. فهو مناسب للرياضيين أو الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني بشكل مكثف. 

ويدعم التحمل العضلي وتحسين الأداء الرياضي، بالإضافة إلى تسريع التعافي بعد التمارين.

centrum أعراض جانبية

من الممكن أن تحدث بعض الآثار الجانبية عند استخدام "سينتروم سيلفر"، مثل:

• الإمساك
• الإسهال
• الانتفاخ

لكن هذه الآثار نادرًا ما تحدث، وعادةً ما تختفي مع مرور الوقت.

حبوب سنتروم هل تسمن؟

حبوب centrum نفسها لا تحتوي على مكونات تسهم في زيادة الوزن بشكل مباشر. هي مجرد مكمل غذائي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم الصحة العامة، مثل تقوية المناعة، تعزيز الطاقة، وتحسين صحة العظام والمفاصل.

ولكن إذا كنت تشعر بزيادة الوزن بعد تناولها، قد يكون السبب هو تغيير في نمط الحياة أو النظام الغذائي، وليس الحبوب نفسها.

الخاتمة:

يعتبر سنتيرم فيتامين مفيد جدا لصحة الجسم بشكل عام. وهو يحتوي على فيتامينات متعددة مثل فيتامينات ب، دال والونك وهو يعتبر مكمل غدائي رائع للأطفال، إذ فوئد لا تعد ولتا تحصى وأهمها تعزيز الطاقة اليومية ويزيل الشعور بالتعب والضعف من الجسم.